【Dr.JUNが解説】 ⭐︎睡眠ホルモンで体内時計を整える 睡眠だけでなく、老化やストレスを減少させる！！ 脳の松果体から分泌される“睡眠ホルモン”で、体内時計（サーカディアンリズム）を整える重要な働きをしています。 夜になると自然に分泌が増え、体温を下げて眠りにつきやすい状態をつくります。 しかし、スマートフォンのブルーライト、ストレス、加齢などによりメラトニン分泌は低下し、寝つきの悪さ・浅い睡眠・時差ボケのような状態を引き起こすことがあります。 サプリメントは、こうした不足を補い、自然な眠りのリズムをサポートすることが医学研究でも報告されています。 入眠時間の短縮や睡眠の質の改善に加え、強い抗酸化作用があり、細胞の酸化ストレスを抑える働きも知られています。 さらに近年では、免疫機能の調整や老化関連疾患の予防への可能性も研究されています。 「なかなか眠れない」「夜中に目が覚める」「海外旅行や夜勤で生活リズムが乱れる」そんな方に、体のリズムを整えるやさしいサポートとしておすすめの成分です。