【Dr.JUNが解説】 ストレス社会に必要な“リラックス成分”GABA GABA（γ-アミノ酪酸）は、脳内に存在する抑制性の神経伝達物質で、興奮した神経を落ち着かせ、心と体をリラックスさせる働きがあります。 ストレスを感じると脳は過剰に興奮状態になり、不安感やイライラ、集中力低下、睡眠の質の低下などにつながります。 GABAはこの神経の過剰な興奮を抑え、自律神経のバランスを整える重要な役割を担っています。 研究では、GABAの摂取によりストレス軽減、リラックス効果、睡眠の質の改善が報告されています。 また、血圧の安定や疲労感の軽減などにも関与するとされ、現代の忙しい生活の中で不足しやすい成分として注目されています。 「ストレスを感じやすい」「眠りが浅い」「リラックスできない」 そんな方に、GABAは心身のバランスを整え、穏やかな状態へ導くサポート成分です。毎日の健康管理や質の高い休息を目指す方におすすめです。